Η σιωπηλή τραγωδία που επηρεάζει τα παιδιά μας

Η σιωπηλή τραγωδία που επηρεάζει τα παιδιά μας

Το κείμενο που θα διαβάσετε γράφτηκε από την εκπαιδευτικό, θεραπεύτρια και ομιλήτρια Victoria Prooday. Ο διεθνώς αναγνωρισμένος ψυχίατρος Luis Rojas Marcos βρήκε ιδιαίτερα ενδιαφέρον το άρθρο της και πρόσθεσε τις δικές του συμβουλές. Αυτό έκανε το κείμενο viral.

Και ξεκινάει κάπως έτσι…

Η σιωπηλή τραγωδία που επηρεάζει τα παιδιά μας

«Αυτό το άρθρο διαβάστηκε από 20 εκατομμύρια ανθρώπους. Ξέρω ότι πολλοί θα επιλέξουν να μην ακούσουν όσα λέω στο άρθρο, αλλά τα παιδιά σας θέλουν οπωσδήποτε να διαβάσετε αυτό το μήνυμα.»

Υπάρχει μια σιωπηλή τραγωδία που εξελίσσεται αυτή τη στιγμή, στα σπίτια μας και αφορά σε ότι πολυτιμότερο έχουμε. Τα παιδιά μας βρίσκονται σε καταστροφική συναισθηματική κατάσταση! Τα τελευταία 15 χρόνια, οι ερευνητές δίνουν ανησυχητικά στατιστικά στοιχεία για μια απότομη και σταθερή αύξηση των θεμάτων ψυχικής υγείας των παιδιών, τα οποία τώρα φτάνουν σε διαστάσεις επιδημίας:

– 1 στα 5 παιδιά έχει προβλήματα ψυχικής υγείας

– 43% αύξηση της Δ.Ε.Π.Υ.-Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας

– 37% αύξηση στην κατάθλιψη εφήβων

– 100% αύξηση του ποσοστού αυτοκτονίας σε παιδιά ηλικίας 10-14 ετών

Χρειαζόμαστε και άλλα στοιχεία για να ξυπνήσουμε επιτέλους;

Όχι, δεν είναι «έτσι είναι τα σημερινά παιδιά δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα». Έχω πολυετή εμπειρία και μπορώ να πω με άνεση ότι όταν αλλάζει ο γονιός, αλλάζει και το παιδί.

Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;

Τα σημερινά παιδιά στερούνται τις βασικές αρχές μιας υγιούς παιδικής ηλικίας, όπως:

• Συναισθηματικά διαθέσιμους γονείς.
• Σαφώς καθορισμένα όρια και καθοδήγηση.
• Ευθύνες.
• Ισορροπημένη διατροφή και επαρκής ύπνος.
• Κίνηση και επαφή με τη φύση.
• Δημιουργικό παιχνίδι, κοινωνική αλληλεπίδραση, ευκαιρίες για αδόμητους χρόνους και πλήξη.

Αντί αυτού, τα παιδιά σερβίρονται με:

• Γονείς βυθισμένους στον ψηφιακό κόσμο.
• Χαλαρή γονεϊκότητα χωρίς ξεκάθαρα όρια
• Υψηλή αίσθηση δικαιώματος αλλά όχι ευθύνης ή υποχρέωσης
• Ανεπαρκής ύπνος και μη ισορροπημένη διατροφή
• Καθιστική ζωή – Η γενιά του μέσα
• Ατελείωτη διέγερση, ψηφιακές babysitters, στιγμιαία ευχαρίστηση και απουσία βαρετών στιγμών

Σας φαίνεται εσάς ότι αυτά τα χαρακτηριστικά μπορούν να μεγαλώσουν μια υγιή γενιά; Ας μη γελιόμαστε, δε μπορούμε να ξεγελάσουμε την ανθρώπινη φύση. Η απώλεια της ισορροπημένης παιδικής ηλικίας πληρώνεται με τη συναισθηματική ευεξία.

Τι πρέπει να κάνουμε;

Να επιστρέψουμε στα βασικά. Βάλτε όρια και θυμηθείτε ότι είστε γονιός του παιδιού σας, όχι φίλος. Προσφέρετε στα παιδιά ισορροπημένο τρόπο ζωής γεμάτο με αυτά που χρειάζονται τα παιδιά, όχι ΜΟΝΟ αυτά που θέλουν. Μη φοβάστε να πείτε “Όχι!”, αν αυτό που θέλουν δεν είναι αυτό που χρειάζονται.

✔Αλλάξτε τη διατροφή τους με πιο υγιεινές επιλογές – Περιορίστε τα συσκευασμένα σνακ.

✔Περάστε μια ώρα την ημέρα μαζί έξω από το σπίτι – Πάτε για ποδήλατο, παιδική χαρά, απλά περπατήστε.

✔Τρώτε μαζί αλλά χωρίς ίχνος τεχνολογίας εκείνη την ώρα.

✔Παίξτε μαζί ένα επιτραπέζιο παιχνίδι την ημέρα.

✔Δώστε του αρμοδιότητα σε μια τουλάχιστον δουλειά του σπιτιού την ημέρα – Βοήθεια στο άπλωμα, μάζεμα ρούχων, τακτοποίηση παιχνιδιών κτλ.

✔Εφαρμόστε συνεπή ρουτίνα ύπνου για να διασφαλίσετε ότι το παιδί σας θα κοιμάται σε ένα υπνοδωμάτιο χωρίς τεχνολογία.

Διδάξτε την ευθύνη και την ανεξαρτησία. Μην τα προστατεύετε από τις αποτυχίες τους. Αυτές θα τα εκπαιδεύσουν για να μπορούν να ξεπεράσουν τις μεγαλύτερες προκλήσεις της ζωής:

Μη φτιάχνετε/κουβαλάτε τη σχολική τους τσάντα. Μην ξεφλουδίζετε εσείς τη μπανάνα στα παιδιά σας αν μπορούν να το κάνουν μόνα τους. Μην κάνετε τα πάντα για αυτά αντί για αυτά. Διδάξτε τους να μπορούν να το κάνουν μόνοι τους αντί να το κάνετε εσείς για εκείνα.

Διδάξτε την καθυστερημένη ικανοποίηση και δώστε ευκαιρίες για πλήξη και βαρεμάρα. Αυτά είναι που ξυπνούν τη δημιουργικότητα:

✔Μην προσπαθείτε να ψυχαγωγείτε διαρκώς το παιδί σας.

✔Μην χρησιμοποιείτε την τεχνολογία για να μη βαριέται.

✔Ξεχάστε τη χρήση τεχνολογίας όταν τρώτε, όταν βρίσκεστε έξω, όταν είσαστε μαζί με τα παιδιά σας.

✔Αφήστε τα να βρουν μόνα τους τρόπους και ιδέες να καταπολεμήσουν την πλήξη τους.

Πρέπει να κάνουμε αλλαγές στις ζωές των παιδιών μας πριν αυτή η γενιά των παιδιών πάρει φαρμακευτική αγωγή! Δεν είναι ακόμα πολύ αργά, αλλά δυστυχώς σύντομα θα είναι… -Victoria Prooday

                                                                         Μετάφραση-Επιμέλεια κειμένου:  Λίζα Καβακοπούλου

                                                                                                            πηγή: www. e-mama.gr