Η ιστορία του Καρυοθραύστη

Ποιος είναι ο Καρυοθραύστης; Και γιατί κάθε χρόνο τα Χριστούγεννα θυµόµαστε την ιστορία του; Μα πώς και πού ξεκινά η ιστορία του;

Το 1816 γράφτηκε ένα παραµύθι από τον γερµανό συγγραφέα Έρνστ Χόφµαν µε τίτλο «Ο Καρυοθραύστης και ο βασιλιάς των ποντικών», το οποίο διασκευάστηκε από έναν από τους πιο πολυδιαβασµένους Γάλλους συγγραφείς, τον Αλέξανδρο ∆ουµά.

Πρόκειται για ένα πολύ γλυκό µαγικό παραµύθι για µία κούκλα παιχνίδι που χαρίζει στη µικρή Κλάρα ο νονός της ο Ντροσελµάγιερ σε µια µικρή Γερµανική πόλη. Ο Καρυοθραύστης, ή όπως λέγεται στα Ρώσικα Στσελκούντσικ, ήταν ένα κινούµενο στρατιωτάκι που λειτουργούσε ως Καρυοθραύστης. Η µικρή Κλάρα ονειρεύτηκε µία ιστορία µε ήρωα τον Καρυοθραύστη και τον εαυτό της εκείνη την παραµονή των Χριστουγέννων.

Αυτήν την ιστορία πήρε ο Τσαϊκόφσκι και την έκανε µπαλέτο σε δύο πράξεις. Στην πρώτη πράξη, όταν η γιορτή τελείωσε και οι καλεσµένοι έφυγαν, η Κλάρα µπήκε στο ήσυχο σαλόνι για να κοιµίσει τον καρυοθραύστη. Καθώς το ρολόι χτύπησε µεσάνυχτα, το κορίτσι αποκοιµήθηκε και µεταφέρθηκε σε έναν παραµυθένιο κόσµο. Το Χριστουγεννιάτικο δέντρο µεγάλωσε µαγικά, όλα τα παιχνίδια, ανάµεσά τους και ο Καρυοθραύστης, ζωντάνεψαν και ρίχτηκαν στη µάχη µε µεγάλα ποντίκια που εισέβαλαν στο δωµάτιο. Τελικά ο καρυοθραύστης κέρδισε τη µάχη και µεταµορφώθηκε σε έναν όµορφο πρίγκηπα.

Στη δεύτερη πράξη η Κλάρα και ο πρίγκηπας – Καρυοθραύστης ξεκινούν για ένα µαγικό ταξίδι. Περνούν από τη Βασίλισσα του Χιονιού αλλά και από τη χώρα των Ζαχαρωτών µε τη νεράιδα Ζαχαρένια. Η Κλάρα δεν θέλει να αποχωριστεί τον Καρυοθραύστη της, όµως την ηµέρα των Χριστουγέννων καθώς ξυπνά κοντά στην οικογένειά της, το µόνο που κρατά στα χέρια της είναι ο Καρυοθραύστης, η κούκλα που της είχε χαρίσει ο νονός της.

Η πρώτη πρεµιέρα δόθηκε στις 18 ∆εκεµβρίου 1892 στο θέατρο Μαριίνσκι της Αγίας Πετρούπολης ενώ στο εξωτερικό 42 χρόνια αργότερα, στο Λονδίνο. Έκτοτε γίνονται πολλές παραστάσεις κάθε χρόνο, µε αρκετές διασκευές στη χορογραφία, πάντα στο πλαίσιο του πρωτότυπου κειµένου.

Κάθε παραµονή Χριστουγέννων τα όνειρά µας είναι συνήθως πασπαλισµένα µε Αγάπη µια και ξηµερώνει η επίσηµη ηµέρα της γιορτής της. Και η Αγάπη ανεξαρτήτως συµβόλου της, είτε αυτό είναι ένας Καρυοθραύστης ή κάτι άλλο, γεννάται µε την προσφορά.

                                                           πηγή: www.tetartopress.gr

PrintFriendly

 

Χριστουγεννιάτικες κατασκευές για παιδιά: ζήστε τα δικά σας Χριστούγεννα

Ποτέ δεν είναι νωρίς για να μπούμε στο πνεύμα των Χριστουγέννων! Κάποιοι, άλλωστε, δεν καταφέρνουμε να βγούμε -ευτυχώς- ποτέ από αυτό! Μέσα Δεκέμβρη λοιπόν, και δεν έχουμε να χάσουμε τίποτα να ξεκινήσουμε  τις χριστουγεννιάτικες κατασκευές με τα παιδιά και τα χειροποίητα χριστουγεννιάτικα στολίδια. Τα Χριστούγεννα έχουν να κάνουν με την επικοινωνία, τη ζεστασιά και τη μαγεία. Έχουν να κάνουν με την αίσθηση ότι κάτι περιμένεις. Ξεκινήστε λοιπόν από τώρα και γεμίστε τα Σαββατοκύριακά σας στο σπίτι με τα πιο ζεστά χρώματα και την πιο μαγική διάθεση! Ας δούμε λοιπόν, ορισμένες Χριστουγεννιάτικες κατασκευές για παιδιά.

Χειροποίητα χριστουγεννιάτικα στολίδια – Χριστουγεννιάτικες κατασκευές για παιδιά

 

10 τρόποι και παιχνίδια για αποτελεσματικό διάβασμα

Ειδικά στις πρώτες τάξεις του δημοτικού, όταν τα παιδιά έρχονται για πρώτη φορά σε επαφή με καινούριες έννοιες και… πράξεις όπως η γραφή και η ανάγνωση, ένας ολόκληρος κόσμος τους αποκαλύπτεται που συχνά μπορεί να τα τρομάζει ή να τα απωθεί. Την ίδια στιγμή, υπάρχουν πολλοί τρόποι να κάνουν οι δάσκαλοι και οι γονείς το διάβασμα των μικρών μαθητών πιο ενδιαφέρον και λιγότερο κουραστικό επιστρατεύοντας παιχνίδια, τρικ και τεχνικές που κερδίζουν την ενεργό συμμετοχή των παιδιών στη μάθηση. Ας δούμε τα πιο έξυπνα από αυτά!

 

Διανοητικά ισχυρά παιδιά: 

Οι 10 συνήθειες των γονιών που χτίζουν ευτυχισμένα παιδιά

Τα διανοητικά ισχυρά παιδιά (mentally strong kids) είναι εκείνα που έχουν τα εφόδια να φτάσουν την πλήρη δυναμική τους στη ζωή και να διεκδικήσουν την ευτυχία. Έχουν τη δύναμη να προσπαθήσουν ξανά μετά από κάποια αποτυχία τους και να προχωρήσουν μπροστά παρά τις ανασφάλειές τους. Είναι τα παιδιά που δεν επιτρέπουν στις όποιες φυσιολογικές αμφιβολίες τους να υπονομεύσουν τις αντοχές τους, να τους στερήσουν την ίδια την προσπάθεια.

Όμως, για να μεγαλώσουμε έτσι τα παιδιά μας, θα πρέπει να αφήσουμε στην άκρη κάποιες από τις πιο κοινές μας πρακτικές διαπαιδαγώγησης και να κάνουμε το… extra mile στις σχέσεις μας μαζί τους, σύμφωνα με την Amy Morin, συγγραφέα του βιβλίου “13 things mentally strong parents don’t do”. Ας δούμε τι προτείνει να κάνουμε στη θέση των συνηθισμένων μας πρακτικών!

 

 

Παιδί και υπολογιστής: Παν μέτρον άριστον

Έχετε σίγουρα παρατηρήσει την ευκολία με την οποία παιδιά ακόμα και των πιο μικρών ηλικιών χειρίζονται τους υπολογιστές και σας έχει σίγουρα ενοχλήσει το γεγονός ότι όσα αυτά μεγαλώνουν τόσο περισσότερο εθίζονται σε video games (αρχικά) και social networks (στη συνέχεια), σε βαθμό που να μην ξεκολλούν από την οθόνη. Τι μπορείτε να κάνετε;

Οι κίνδυνοι του υπολογιστή

Σε γενικές γραμμές η πολύωρη έκθεση των παιδιών στην οθόνη του υπολογιστή συνδέεται από τους επιστήμονες με ως επί το πλείστο αρνητικά ευρήματα: Η παιδική παχυσαρκία, η απομόνωση από τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας, η επιβάρυνση της νοητικής, ψυχολογικής και συναισθηματικής ανάπτυξης μέσω της παρακολούθησης βίαιων ή ακατάλληλων σκηνών, είναι κάποιες μόνο επιπτώσεις που παιδίατροι και παιδοψυχολόγοι επισημαίνουν.

Από την άλλη, όμως, είναι δυνατόν να αποκλείσεις τον υπολογιστή από το παιδί;

Τα οφέλη του υπολογιστή

 

Ο αθλητισμός και τα πολλαπλά οφέλη του στην παιδική υγεία

 Αθλούμαι σημαίνει βελτιώνω τη ζωή μου

Πολλές φορές ως γονείς έχουμε αναρωτηθεί, ‘’τι θα ήταν καλό το παιδί μου να κάνει’’, ‘’να ασχοληθεί με κάποιο άθλημα ή με κάτι άλλο’’. ‘’πώς το παιδί μου θα επωφεληθεί από τον αθλητισμό’’. Αυτές είναι συχνές ερωτήσεις, ιδιαίτερα ανάμεσα σε νέους γονείς ή ανθρώπους που έρχονται σε επαφή πρώτη φορά με τον αθλητισμό και τη γυμναστική. Σε αυτές τι ερωτήσεις θα προσπαθήσουμε να δώσουμε, απλά και συνοπτικά, απάντηση στηριζόμενοι σε επιστημονικά στοιχεία και διαπιστώσεις, με στόχο να διαφωτίσουμε τον ρόλο του αθλητισμού στη ζωή του παιδιού.  

Ο αθλητισμός έχει αποδειχθεί διαχρονικά ότι προσφέρει σημαντικά οφέλη στην σωματική, πνευματική και ψυχική υγεία του παιδιού, του έφηβου αλλά και του ενήλικα. Η συστηματική άσκηση σύμφωνα με την επιστημονική κοινότητα βελτιώνει την ποιότητα ζωής (Warburton, Nicol & Bredin, 2006) καθώς ενδυναμώνει τις μυϊκές αλλά και τις νευρολογικές δομές, ενισχύει των συντονισμό των συστημάτων του οργανισμού όπως και μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης χρόνιων παθήσεων. Συγκεκριμένα η άσκηση κατά την διάρκεια αρχικά της παιδικής και στη συνέχεια της εφηβικής ηλικίας κρίνεται απαραίτητη. Ιδιαίτερα έχει διαπιστωθεί πως η συμμετοχή του παιδιού σε μεσαίας έντασης αθλητικές δραστηριότητες, οι οποίες συνδυάζουν μυϊκή ενδυνάμωση και αερόβια άσκηση, ενισχύουν την υγεία του παιδιού. (Jansen & LeBlanc, 2010). Συγκεκριμένα κάθε είδους αθλητική δραστηριότητα (σύμφωνα με τις δημοσιευμένες έρευνες των Ortega και συνεργατών το 2008 όπως και των Watts και συνεργατών το 2012:

• βοηθάει το παιδί να αισθάνεται καλύτερα,
• βελτιώνει τον έλεγχο του σώματος του
• αναπτύσσει τα αντανακλαστικά τους
• ενδυναμώνει τους μύες τους
• διατηρεί το σωματικό βάρος του παιδιού σε φυσιολογικά επίπεδα
• βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική λειτουργία
• μειώνει τις ορμόνες που προκαλούν άγχος και stress
• αυξάνουν την αυτοπεποίθηση του παιδιού (αύξηση ορμονών ευφορίας όπως οι ενδορφίνες και οι μοναμίνες)

Νους υγιής εν σώματι υγιή

Πέρα όμως από τα προφανή σωματικά οφέλη της άσκησης υπάρχουν και πλεονεκτήματα λιγότερο εμφανή αλλά εξίσου σημαντικά που αφορούν την πνευματική και ψυχική ανάπτυξη ενός παιδιού. Το απλούστερο αλλά ταυτόχρονα βασικότατο αποτέλεσμα της άσκησης στον οργανισμό είναι η σταδιακή αύξηση της μεταφοράς οξυγόνου προς τους μύες και κυρίως προς τον εγκέφαλο. Με τη σειρά της αυτή η διαδικασία οδηγεί σε καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία, η οποία έχει ως επακόλουθο την βελτίωση της μνήμης όπως και την αύξηση της ικανότητας του παιδιού να συγκεντρώνεται ευκολότερα και για μεγαλύτερη διάρκεια (Biddle & Asare, 2011;Penedo & Dahn, 2005). 

Τέλος δεν μπορούμε να παραβλέψουμε την αξία της άσκησης και κυρίως των ομαδικών αθλημάτων στο τρόπο σκέψης και της κοινωνικής ανάπτυξης του παιδιού. Αξίες όπως η συνεργασία, η ομαδικότητα, η πειθαρχία και ο αυτοέλεγχος  καλλιεργούνται τόσο μέσα στα πλαίσια της αθλητικής ομάδας όσο και από τη συμμετοχή της οικογένειας σε ομαδικά αθλήματα και δραστηριότητες (Kremer-Sadlik & Kim, 2007).Οι θετικές αυτές επιδράσεις είναι πιο εμφανής στη καθημερινότητα αλλά πιο εύκολα μετρήσιμες στο χώρο του σχολείου όπου τα παιδιά παρουσιάζουν βελτίωση στην επίδοση τους αλλά και στα επίπεδα λεπτοκινητικότητάς τους (Felfe, Lechne & Steinmayr, 2011).Συνοψίζοντας στη σύντομη ανασκόπηση μας πάνω στο θέμα αθλητισμός και τα πολλαπλά οφέλη στην υγεία του παιδιού αξίζει να θυμόμαστε ότι ο αθλητισμός κάθε μορφής βοηθάει το παιδί να αποκτήσει καλύτερη φυσική κατάσταση, ισορροπημένη ψυχική υγεία και ισχυρότερες πνευματικές δεξιότητες.

                                                                           πηγή: www.eleonescamp.gr

 Το παιδί βαριέται πολύ

Όταν το παιδί βαριέται πολύ και το ρωτήσετε τι εννοεί, θα σας απαντήσει πως δεν έχει τίποτε ενδιαφέρον να κάνει.

Αυτό συμβαίνει γιατί τα παιδιά δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν τα συναισθήματά τους. όταν ένα παιδί σας λέει ότι βαριέται αυτό μπορεί να σημαίνει πολλά.

Τι μπορείτε να κάνετε:

• Παρατηρήστε πόσο συχνά παραπονιέται ότι βαριέται και σε ποιες περιπτώσεις. Μήπως δηλαδή αυτό συμβαίνει όταν δεν ασχολείστε για πολλή ώρα μαζί του;

• Ρωτήστε το τι θα ήθελε να κάνει όταν βαριέται.

• Μερικές φορές η συζήτηση και μόνο είναι αρκετή για να βοηθήσει το παιδί να νιώσει καλύτερα.

• Αποτελεί βέβαια κοινό μυστικό ότι η καλή οργάνωση προλαβαίνει την εκδήλωση του προβλήματος. Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, μπορείτε να προσαρμόζετε και το πρόγραμμά του. Δοκιμάστε να συναντιέται με φίλους του τακτικά ή να αρχίσει κάποια αθλητική ή άλλη οργανωμένη δραστηριότητα.

• Αν παραπονιέται ότι βαριέται, μολονότι έχει κι άλλα παιδιά για να παίξει και πολλές δραστηριότητες στη διάθεσή του, εξετάστε πάλι με προσοχή τη γενική συμπεριφορά του. Μήπως μοιάζει θλιμμένο ή άκεφο;

• Μήπως έχει χάσει το ενδιαφέρον του για τους φίλους και τις δραστηριότητες που άλλοτε το γέμιζαν ευχαρίστηση; Φαίνεται ανήσυχο ή φοβισμένο; Τότε ίσως χρειάζεται να ζητήσετε τη βοήθεια ενός ειδικού.

                                                                                           πηγή: www.alexandrakapatou.gr

 

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Όσα πρέπει να γνωρίζεις

Η 16η Οκτωβρίου έχει καθιερωθεί από τη Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ ως Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής με κύριο στόχο τον περιορισμό της πείνας στον πλανήτη.
Η συλλογική δράση σε 150 χώρες είναι αυτή που καθιστά την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής μία από τις σημαντικότερες ημέρες του ημερολογίου του ΟΗΕ. Εκατοντάδες εκδηλώσεις και δραστηριότητες λαμβάνουν χώρα από κυβερνήσεις, επιχειρήσεις, ΜΚΟ, ΜΜΕ και ευρύ κοινό, αναδεικνύοντας μία παγκόσμια ευαισθητοποίηση και προωθώντας τη δράση για όσους ζουν σε συνθήκες πείνας, αλλά και για την ανάγκη εξασφάλισης μιας υγιεινής διατροφής για όλους.
Κάποιοι από τους στόχους της μέρας αυτής είναι η ευαισθητοποίηση για τη σημασία ενός υγιούς και βιώσιμου τρόπου ζωής, αλλά και το πώς θα αντιμετωπιστεί η κλιματική αλλαγή. Τα τρόφιμα που επιλέγουμε και ο τρόπος που τα καταναλώνουμε επηρεάζουν την υγεία μας, αλλά και αυτή του πλανήτη.
Ο παγκόσμιος πληθυσμός αυξάνεται σταθερά, γεγονός που σημαίνει ότι η μεγάλη ζήτηση τροφίμων απαιτεί την κατάλληλη προσαρμογή των μεθόδων παραγωγής τους, ώστε να ξεπεραστούν οι δυσμενείς επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής και να διασφαλιστεί η βιωσιμότητά τους.
Περίπου ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι στις αναπτυσσόμενες χώρες ζουν σε συνθήκες απόλυτης φτώχειας και πείνας εξαιτίας της παγκόσμιας οικονομικής και κλιματικής κρίσης. Ο μισός πληθυσμός του πλανήτη αντιμετωπίζει προβλήματα που σχετίζονται με την υπερκατανάλωση τροφίμων και την παχυσαρκία, ενώ υπάρχει και ένα μεγάλο ποσοστό συνανθρώπων μας σε όλο τον κόσμο που βιώνουν συνθήκες εξαθλίωσης και πείνας.

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Τι άλλο έχει αξία να γνωρίζεις;

 Πόσο "γεμάτο" μπορεί να είναι το πρόγραμμα των παιδιών μετά το σχολείο;

Η διαχείριση του χρόνου των παιδιών μετά το σχολείο αποτελεί ένα δύσκολο εγχείρημα για τους περισσότερους γονείς, οι οποίοι αγχώνονται για το αν η εξωσχολική δραστηριότητα συνδυάζει τη χαρά με την καλλιέργεια μιας δεξιότητας.

Σε ποια ηλικία του παιδιού θα έπρεπε όμως να μπαίνουν στη ζωή του οι εξωσχολικές δραστηριότητες και πόσες μπορεί να είναι αυτές;

 Τα χαρακτηριστικά των παιδιών με χαμηλή και υψηλή αυτοεκτίμηση

Εστιάστε στα δυνατά σημεία του παιδιού σας. Προσπαθήστε να ανακαλύψετε τις κλίσεις, τα χαρίσματά του και τα πράγματα που αγαπά και βοηθήστε το να τα καλλιεργήσει.

Ενθαρρύνετε το παιδί από πολύ μικρό να δοκιμάζει καινούρια πράγματα. Δείξτε του τον τρόπο χωρίς να το πιέζετε, βοηθήστε το να ξαναπροσπαθήσει αν δεν τα καταφέρει, επαινέστε το για το θάρρος του και μην το κρίνετε για τα οποιαδήποτε αποτελέσματα. Βοηθήστε το να καταλάβει ότι, άμα δεν τολμήσει κάτι, δεν θα μάθει ποτέ τι μπορεί να του προσφέρει αυτό.

25 τρόποι να ρωτήσετε τα παιδιά σας "Πώς ήταν σήμερα στο σχολείο" χωρίς να τα ρωτήσετε "Πώς ήταν σήμερα στο σχολείο";

Δείτε 25 ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στα παιδιά όταν έχουν γυρίσει από το σχολείο, για να είστε σε επαφή με ό,τι συμβαίνει στο σχολείο του παιδιού σας. Μη τις ρωτήσετε όλες μαζί, βέβαια, και προσπαθήστε να ρωτήσετε κάποια στιγμή που έχετε χρόνο να ακούσετε, δείξτε ότι δίνετε την προσοχή σας σε αυτό που θέλει να πει το παιδί. Θα σας βοηθήσει να δείτε τη μέρα του παιδιού σας στο σχολείο με τα μάτια του παιδιού, πώς πραγματικά ήταν η μέρα του.

 

 

 

Δημιουργικές Καλοκαιρινές Δραστηριότητες για τα παιδιά που ενισχύουν την σχέση μαζί τους

Το καλοκαίρι έφτασε, τα σχολεία έκλεισαν και τα παιδιά έχουν άπλετο χρόνο στη διάθεσή τους για χαλάρωση και διασκέδαση. Υπάρχει όμως το δίλημμα για πολλούς γονείς, τι θα κάνουν τα παιδιά που μένουν στο σπίτι, ιδιαίτερα όταν αυτοί εργάζονται και δεν έχουν φύγει ακόμη για διακοπές.

Ας φροντίσουμε λοιπόν να μην περνούν όλο το χρόνο τους μπροστά στην τηλεόραση, τα ηλεκτρονικά παιχνίδια ή τον υπολογιστή. Μπορούμε να εμπλουτίζουμε το καθημερινό τους πρόγραμμα με διαφορετικές δραστηριότητες που θα τα απασχολήσουν δημιουργικά και να βρούμε χρόνο να ασχοληθούμε και εμείς μαζί τους, μέσω του παιχνιδιού που είναι και ο καλύτερος τρόπος να ενισχυθεί η σχέση μας με το παιδί.

Μερικές δημιουργικές ιδέες για δραστηριότητες ανάλογα την ηλικία είναι:

• Να τα προμηθεύσουμε με πολύχρωμους μαρκαδόρους, νερομπογιές χαρτόνια, κοχύλια για να ζωγραφίσουν και να φτιάξουν κατασκευές, χειροτεχνίες, κολάζ
• Να επιλέξουμε παιχνίδια που καλλιεργούν τη δημιουργικότητα και τη φαντασία, όπως πάζλ και επιτραπέζια
• Να συζητήσουμε μαζί τους τα βιβλία ή τα παραμύθια που διαβάσανε
• Να επισκεφθούμε μουσεία, μνημεία, πάρκα και χώρους ενδιαφέροντος που έχουν να μας διδάξουν κάτι
• Να φυτέψουμε μαζί λουλούδια στον κήπο ή στο μπαλκόνι
• Να μπούμε μαζί στην κουζίνα ώστε να φτιάξουμε μια πίτσα, ένα γλυκό, και παιδικές λιχουδιές
• Να πάμε μαζί για περπάτημα, ποδήλατο, ή σινεμά

Το σημαντικό είναι να περάσουμε ποιοτικό, δημιουργικό και χαρούμενο χρόνο με τους μικρούς μας ήρωες. Να επιλέξουμε δραστηριότητες που είναι και σε εμάς ευχάριστες, ώστε να μπορέσουμε να χαλαρώσουμε και εμείς και να διασκεδάσουμε μαζί με τα παιδιά μας, ενισχύοντας τις οικογενειακές σχέσεις.

                                                                  πηγή: www.interasco.gr

 

Όσα μάθει ένα παιδί μέχρι τα 6, καθορίζουν την υπόλοιπη ζωή του

Έρευνες και μελέτες των τελευταίων ετών αποδεικνύουν αυτό που οι μαμάδες καταλαβαίνουν μέρα με τη μέρα από την εμπειρία τους: όσα μαθαίνει ένα παιδί μέχρι τα 6, καθορίζουν την υπόλοιπη ζωή του!

Γι’ αυτό, εκτός από την προετοιμασία του για το σχολείο ή την καλλιέργεια δεξιοτήτων όπως να κουμπώνει το παντελόνι του και να μετράει μέχρι το δέκα, καλό είναι να εστιάσουμε σε συνήθειες και αξίες πάνω στις οποίες θα χτίσει όλη την υπόλοιπη ζωή του.

Την αξία της σωστής διατροφής

Όταν γεννιέται ένα παιδί, το μόνο που χρειάζεται για να μεγαλώσει είναι γάλα. Στη συνέχεια, όταν ο οργανισμός του χρειάζεται κι άλλες βιταμίνες για να αναπτυχθεί σωστά, είναι ευθύνη των γονιών όχι μόνο η επιλογή των τροφών αλλά και η ποσότητα του φαγητού που θα του δώσουν και η συχνότητα των γευμάτων. 

Με λίγα λόγια, η σωστή διατροφή είναι κάτι που χτίζεται μέρα με τη μέρα από την οικογένεια. Οι διατροφικές συνήθειες που θα αποκτήσει το παιδί τα πρώτα 6 χρόνια της ζωής του, θα το ακολουθούν για μια ζωή - ακόμα κι αν κάποιες φορές, ειδικά στην εφηβεία, παρεκκλίνει. Καλό είναι να αποφεύγουμε τη ζάχαρη, το πολύ αλάτι ή την υπερβολική δόση γλουτένης και να εστιάζουμε κυρίως στα φρούτα, τα λαχανικά και το άπαχο κρέας. Τέλος, ενθαρρύνετε τα παιδιά να τρώνε τα πάντα και να δοκιμάζουν νέες γεύσεις. 

Τη σημασία των κανόνων υγιεινής

Όπως και με τη διατροφή, οι κανόνες υγιεινής διδάσκονται με την επιμονή και την επανάληψη. Δεν είναι τυχαίο που οι μαμάδες επαναλαμβάνουν καθημερινά στα παιδιά να πλύνουν τα χέρια τους πριν κάτσουν στο τραπέζι ή να βουρτσίσουν τα δόντια τους πριν τον ύπνο!

Πρόκειται για απλούς, καθημερινούς κανόνες που μας κρατάνε ασφαλή, ενώ  όταν επαναλαμβάνονται τελικά γίνονται συνήθειες που δεν μας εγκαταλείπουν ποτέ. Μην κουραστείτε, λοιπόν, να λέτε στα μικρά παιδιά πόσο σημαντικό είναι να κάνουν μπάνιο, να φορούν καθαρά ρούχα ή να αλλάζουν συχνά σεντόνια. Θα έρθει η μέρα που δεν θα χρειάζεται να τους το πείτε. Θα τους έχει γίνει συνήθεια και θα το κάνουν από μόνα τους.

Την αρετή της υπομονής κι επιμονής

Η υπομονή και η επιμονή είναι δύο αξίες εξαιρετικά σημαντικές για το παιδί μας και αποτελούν τις βάσεις για να μπορεί να προχωρήσει με σταθερότητα και επιτυχία στην μετέπειτα ζωή του. Είναι σημαντικό να βάζει στόχους και να προσπαθεί να τους πετύχει, ακόμα κι αν στην αρχή δυσκολεύεται. 

Βοηθήστε το να επιμένει μέχρι να καταφέρει αυτό που θέλει και ενθαρρύνετέ το να σηκώνεται και να συνεχίζει την προσπάθεια κάθε φορά που πέφτει. Για ακόμα μία φορά, το δικό σας παράδειγμα και η δική σας υπομονή θα το οδηγήσουν στον σωστό δρόμο.

Να χρησιμοποιεί τις μαγικές λεξούλες

Ο σεβασμός είναι μια αξία στην οποία θα πρέπει να επιστρέφετε καθ' όλη τη διάρκεια της παιδικής τους ηλικίας. Ωστόσο, μέχρι την ηλικία των 5 θα πρέπει να έχουν μπει τα θεμέλια - και θα πρέπει να είναι γερά.

Ο καλύτερος τρόπος για να μάθουν να συμπεριφέρονται με σεβασμό είναι το δικό σας παράδειγμα. Χρησιμοποιήστε το «ευχαριστώ» και το «παρακαλώ» όσο πιο συχνά μπορείτε, και παράλληλα δώστε αξία στην οποιαδήποτε προσπάθεια και οποιοδήποτε συναίσθημα του παιδιού. Δείξτε του, δηλαδή, ότι σέβεστε τον κόπο του και την προσωπικότητά του. Πολύ βασικό, επίσης, είναι να σέβεστε εσείς οι ίδιοι τον εαυτό σας αφού ο σεβασμός ξεκινά από εμάς. 

Μόλις το παιδί κατακτήσει την ευγένεια και τον σεβασμό προς το ίδιο και προς εσάς, μπορείτε να του μιλήσετε για πιο περίπλοκες έννοιες όπως τον σεβασμό σε μία διαφορετική άποψη. 

Τη μαγεία της αγάπης

Η ουσιαστική αγάπη είναι η βάση πάνω στην οποία θα χτίσουν ολόκληρη τη ζωή τους, οπότε μην την τσιγκουνεύεστε! Πείτε στο παιδί σας πόσο πολύ το αγαπάτε, αλλά μην μείνετε μόνο στα λόγια. Αγκαλιάστε το, αποδεχτείτε τον χαρακτήρα του, κατανοήστε τις αδυναμίες του, βοηθήστε το να διορθώσει τα λάθη του και σταθείτε δίπλα του σαν ακλόνητος βράχος.

Παράλληλα, δείξτε την αγάπη σας στους γύρω σας. Βοηθήστε ανθρώπους που έχουν ανάγκη, κρατήστε τον χώρο σας ζεστό, αποφύγετε τους άσκοπους καβγάδες και τις φωνές και σεβαστείτε το περιβάλλον. Η στάση σας θα γίνει το καλύτερο παράδειγμα για τα παιδιά σας που σταδιακά θα καταλάβουν ότι η αληθινή αγάπη, ακόμα κι όταν είναι αυστηρή, μπορεί να συγχωρεί και να χωράει μέσα της τα πάντα.

                                                                                         πηγή: www.mama365.gr

 

Φύση: η ευεργετικότητα της στο παιδί

Η γιαγιά είχε δίκαιο! Τα παιδιά χρειάζονται καθαρό αέρα και άσκηση. Όλοι το χρειαζόμαστε αυτό. Οι οικογένειες που περνούν χρόνο μαζί στη φύση δίνουν τροφή στο σώμα τους και συνδέονται καλύτερα μεταξύ τους. Όπως μας υπενθυμίζουν και επιβεβαιώνουν οι έρευνες, έχουμε πολλά να πάρουμε από τη φύση, ειδικότερα τα παιδιά.

Σύμφωνα με τις έρευνες, τα παιδιά που περνούν χρόνο έξω στη φύση είναι:

 

Ασκήσεις για παραγωγή προφορικού λόγου

Η παραγωγή προφορικού λόγου είναι μια ιδιαίτερα απαιτητική διαδικασία μέσα από την οποία ο μαθητής συνδυάζει γνωσιακές, γλωσσικές και φωνητικές δεξιότητες.

 Ο προφορικός λόγος επηρεάζεται σημαντικά από τους περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Όταν λοιπόν, ο μαθητής νιώθει ότι έχει χρονικό περιορισμό στον προφορικό του λόγο, συχνά αγχώνεται και δεν παραθέτει πληροφορίες με μεγάλη ευελιξία. Γι’αυτό το λόγο λοιπόν, οι μαθητές πρέπει να παροτρύνονται τόσο από το σχολικό όσο και από το οικογενειακό περιβάλλον και να συμμετέχουν όσο το δυνατόν ισόποσα με τα υπόλοιπα μέλη της συζήτησης. Μερικές από τις ασκήσεις που μπορούν να πραγματοποιηθούν για την εξάσκηση προφορικού λόγου είναι οι εξής:

• Δίνεται ένα χαρτόνι στο παιδί και του ζητείται να γράψει στοιχεία και πληροφορίες για τον εαυτό του. Οι πληροφορίες μπορεί να σχετίζονται με το όνομά του, τον τόπο καταγωγής του, τους φίλους του, το σχολείο του και τα μέλη της οικογένειάς του. Αφού το γράψει, κάνει πρόβα την παρουσίαση του. Έπειτα τον ενημερώνουμε ότι έχει στη διάθεση του να παρουσιάσει τον εαυτό του, προφορικά 5’.
• Δίνεται στο παιδί μια εικόνα που προηγουμένως δεν έχει σχολιαστεί από εσάς. Τον αφήνετε να την επεξεργαστεί και έπειτα του ζητάτε να περιγράψει την εικόνα με όσες περισσότερες προτάσεις μπορεί. Σε κάθε πρόταση, θα κερδίζει ένα αυτοκόλλητο.
• Ο μαθητής, ψάχνει να βρει τις διαφορές που έχουν δύο εικόνες. Ανάλογα με το επίπεδο του μαθητή, διαφοροποιείται και η εικόνα, για τις ανάγκες και τον εμπλουτισμό του λεξιλογίου.
• Ο δάσκαλος, ο θεραπευτής ή γονέας, δίνει στο παιδί μόνο μια λέξη. Τον αφήνει να σκεφτεί μια ιστορία για 1’. Έπειτα, ζητείται από τον μαθητή να εκφωνήσει προφορικά την ιστορία του. Δίνεται έμφαση στη χρονολογική σειρά των γεγονότων και στην ποιότητα των ιδεών.
• Δίνεται στο παιδί μια εικόνα. Το παιδί την περιγράφει αφού πρώτα του τεθούν κάποιες βασικές ερωτήσεις σχετικές με την εικόνα.
• Επιτραπέζιο Jenga 

        Υλικά: Το  επιτραπέζιο παιχνίδι Jenga

 Οδηγίες: Ο μαθητής μέσω του επιτραπέζιου παιχνιδιού προσπαθεί να ισορροπήσει τα τουβλάκια φτιάχνοντας έναν ξύλινο πύργο. Κάθε φορά βάζει ένα τουβλάκι από την βάση προς τα πάνω χωρίς να γκρεμίσει τον πύργο. Έτσι, κάθε φορά που τοποθετεί ένα τουβλάκι απαντάει και στην ερώτηση που είναι γραμμένη πάνω του, προφορικά.

Στόχος: Ο μαθητής εξασκείται με έναν ευχάριστο τρόπο στην παραγωγή προφορικού λόγου απαντώντας στην ερώτηση. Ταυτόχρονα ενισχύεται και βελτιώνεται η συγκέντρωση και η λεπτή του κινητικότητα.

• Χρήση εννοιολογικών χαρτών: Αφού γνωστοποιήσουμε στον μαθητή το θέμα για το οποίο πρόκειται να μιλήσουμε, έπειτα του ζητάμε να φτιάξει έναν εννοιολογικό χάρτη. Στο κέντρο θέτουμε την ερώτηση. Γύρω από την ερώτηση, τοποθετούνται οι επιμέρους ερωτήσεις για την ενίσχυση του μαθητή.

Στόχος: Με την χρήση εννοιολογικού χάρτη, ο μαθητής ενισχύει τις δεξιότητες, τις σκέψεις του και οργανώνει μεθοδικά τις ιδέες του.

                                                                                   πηγή: eidikospaidagogos.gr

 

8 χρυσές συμβουλές για να σας ακούει το παιδί χωρίς να φωνάζετε

Οι καβγάδες με τα παιδιά είναι αναπόφευκτοι, μπορούμε όμως να τους μετατρέψουμε σε εποικοδομητικές διαφωνίες, χωρίς να χρειαστεί να βγούμε έξω από τα ρούχα μας, να φωνάξουμε και στο τέλος να γεμίσουμε με τύψεις. Τις επόμενες φορές, λοιπόν, που θα μπείτε στον πειρασμό να μαλώσετε το παιδί, σκεφτείτε ότι μπορείτε να διαχειριστείτε την κατάσταση πιο διπλωματικά...

Δώστε του επιλογές

Δώστε στο παιδί επιλογές και όχι διαταγές. Θυμηθείτε να είστε συγκεκριμένη στην ερώτησή σας για να πάρετε μια συγκεκριμένη απάντηση. Η ερώτηση δεν θα πρέπει να είναι «ανοιχτού τύπου», δηλαδή «Θες να διαβάσεις τώρα ή μετά;» αλλά πιο «αυστηρή», δηλαδή «Θα διαβάσεις στο γραφείο σου ή την κουζίνα;». Έτσι, αποφεύγετε τις διαμαρτυρίες εκ μέρους του παιδιού που εκείνη την ώρα αισθάνεται ότι έχει τον έλεγχο να διαλέξει τι θέλει.

 

 

Παγκόσμια Ημέρα Παιδικού Βιβλίου

2 Απριλίου 2022

ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΤΗΣ ΔΙΕΘΝΟΥΣ ΟΡΓΑΝΩΣΗΣ ΒΙΒΛΙΩΝ

ΓΙΑ ΤΗ ΝΕΟΤΗΤΑ (ΙΒΒΥ) ΓΙΑ ΤΗΝ

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΚΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ 2.4.2022

 

       Οι ιστορίες είναι φτερά

που σε βοηθούν να πετάς ψηλά κάθε μέρα. 

Richard Van Camp (Καναδάς)

Το διάβασμα είναι ελευθερία. Το διάβασμα είναι ανάσα.

Το διάβασμα σ’ αφήνει να βλέπεις τον κόσμο με τρόπο διαφορετικό και σε καλεί σε κόσμους που δε θα θέλεις ποτέ να τους αποχωριστείς.

Το διάβασμα επιτρέπει στο πνεύμα σου να ονειρεύεται.

Λένε ότι τα βιβλία είναι φίλοι για όλη μας τη ζωή και συμφωνώ.

Το ιδανικό δικό σου σύμπαν πλαταίνει όταν διαβάζεις.

Οι ιστορίες είναι φτερά που σε βοηθούν να πετάς ψηλά κάθε μέρα, βρες, λοιπόν, τα βιβλία που μιλούν στο πνεύμα σου, στην καρδιά σου, στο μυαλό σου.

Τα βιβλία είναι γιατρικά. Θεραπεύουν. Καθησυχάζουν. Εμπνέουν. Διδάσκουν.

Ας ευγνωμονούμε τους παραμυθάδες, τους αναγνώστες και τους ακροατές. Ας ευγνωμονούμε τα βιβλία. Είναι φάρμακα για έναν καλύτερο, φωτεινότερο κόσμο.

Ευχαριστώ πολύ!

(Μετάφραση: Λότη Πέτροβιτς-Ανδρουτσοπούλου)

 

Υπερπροστασία γονέων: όταν η αγάπη γίνεται εμπόδιο

Όταν ένα παιδί γεννιέται, οι γονείς αναλαμβάνουν μια νέα ευθύνη για την οποία ποτέ πριν δεν είχαν καμία εκπαίδευση ή προετοιμασία. Γίνονται τα σημαντικότερα πρόσωπα στη ζωή του παιδιού τους και καλούνται να το φροντίσουν αλλά και να το βοηθήσουν να κτίσει την προσωπικότητα του και να εισέλθει στην ενηλικίωση ως ώριμο, υπεύθυνο και αυτόνομο άτομο.

Αναπόφευκτα, διαμορφώνουν όνειρα για εκείνο, στα οποία το βλέπουν να έχει υγεία, να είναι πετυχημένο και χαρούμενο.

Υπάρχουν όμως περιπτώσεις όπου τα όνειρα δεν σταματάνε εκεί. Σταδιακά, γίνονται πιο συγκεκριμένα και περιλαμβάνουν το ιδανικό επάγγελμα, τον ιδανικό σύντροφο, την ιδανική συμπεριφορά και την ιδανική ζωή. Μια ζωή έτσι όπως εκείνοι την έχουν φανταστεί, η οποία πιθανότατα θα παρεκκλίνει από αυτή που το ίδιο το παιδί θα επιλέξει μεγαλώνοντας.

Όλα αυτά τα όνειρα γίνονται προσδοκίες και αυτές με τη σειρά τους προβάλλονται πάνω στο παιδί με αρνητικές συχνά συνέπειες για την προσωπικότητα του.

Στο ίδιο ακριβώς πλαίσιο κινείται και η τάση των γονέων για υπερπροστασία. Οι γονείς αναπόφευκτα ανησυχούν όχι μόνο για την σωματική αλλά και την ψυχική υγεία του παιδιού. Και σε συνδυασμό με τα όνειρα που αναφέραμε προ ολίγου, προσπαθούν να το προφυλάξουν από τις κακοτοπιές. Να μην τραυματιστεί, να μην κλάψει, να μην παρασυρθεί, να μην επιλέξει λάθος επάγγελμα, λάθος σύντροφο κλπ. Με τον τρόπο αυτό του αφαιρούν κάθε πρωτοβουλία, αποφασίζουν εκείνοι γι’ αυτό και βιάζονται να ικανοποιήσουν κάθε του ανάγκη, έτσι ώστε εκείνο να μην ταλαιπωρηθεί.

Πόσο λειτουργική είναι όμως μια τέτοια συμπεριφορά;

 

Γιατί είναι σημαντικό για τα παιδιά να μην τους τα δίνουμε όλα απλόχερα!

Όλοι οι γονείς και κυρίως οι μαμάδες προσπαθούν σε όλο το ηλικιακό φάσμα της ζωής του παιδιού τους να τους παρέχουν τα πάντα χωρίς αυτά να χρειάζονται να προσπαθήσουν για τίποτα.

Η αλήθεια είναι ότι αυτό είναι προσόν της ελληνικής οικογένειας ως επί το πλείστον! Φυσικά και δεν είναι κακό να προσφέρεις στο παιδί σου απλόχερα τη βοήθειά σου. Όμως, είναι διαφορετικό να μην του δίνεις χρόνο και χώρο ώστε να κάνει τη δική του προσπάθεια. Μέσα από αυτήν και την κατάκτησή της, θα μάθει να πιστεύει στον εαυτό του και τις ικανότητές του. Θα μάθει να έχει αυτοεκτίμηση. Θα μάθει να παίρνει αποφάσεις, να λύνει προβλήματα και να διαχειρίζεται τόσο τα εύκολα όσο και τα δύσκολα.

Και μιλώ για απλά πράγματα. Βλέπω μαμάδες να ετοιμάζουν την τσάντα, να δένουν τα κορδόνια, να ανοίγουν συσκευασίες (πατατάκια, κρουασάν κ.τ.λ.), να συζητούν και να λύνουν προβλήματα στις παιδικές-φιλικές διαμάχες, να βγάζουν το παιδί από τη δύσκολη θέση. Και αυτό ως πότε θα συμβαίνει; Μήπως μια μέρα ξαφνικά θα πουν στο παιδί «τώρα μεγάλωσες, ανέλαβε μόνος«; Ή μήπως θα είναι δίπλα τους σε κάθε πρόβλημα ή δυσκολία; Προσωπική, επαγγελματική κ.τ.λ.

Επιτυχημένος είναι ο γονιός που το παιδί του είναι καλύτερο από τον ίδιο. Δεν νομίζω ότι υπάρχουν γονείς που δεν θέλουν το παιδί τους ανεξάρτητο, με αυτοπεποίθηση και ικανότητες.

Ίσως να μην ξέρουν τον τρόπο.

Θα μοιραστώ ένα παράδειγμα μαζί σας, για να διαπιστώσετε πως νιώθει ένα παιδί όταν καταφέρνει κάτι μόνο του.

Δούλευα σε ένα ειδικό σχολείο και είχα έναν μαθητή μικρό σε ηλικία με σύνδρομο Down. Του άρεσαν πάρα πολύ οι τσίχλες. Μια μέρα αγόρασα ένα κουτί από τις αγαπημένες του. Το κουτί είχε απ’ έξω σελοφάν (διάφανο πλαστικό) όπως αρκετές μάρκες έχουν. Τον είδα λοιπόν και αφού τον καλημέρισα τον ρώτησα αν θέλει τσίχλα. Τα μάτια του γυάλισαν και φυσικά είπε «ναι«! Του έδειξα το κουτί και του είπα «άνοιξέ το και πάρε μία τσίχλα«. Παιδεύτηκε κανά πεντάλεπτο, ίσως και λίγο παραπάνω, μέχρι να το ανοίξει. Κάθισα δίπλα του και έγραφα κάτι. Δεν του προσέφερα βοήθεια. Εκείνος προσπαθούσε ώσπου τα κατάφερε! «Το άνοιξα, τα κατάφερα, τα κατάφερα, είμαι ήρωας» φώναξε γεμάτος χαρά και ικανοποίηση.

Τα παιδιά μέσα από την προσπάθειά τους μαθαίνουν πολύτιμα πράγματα που θα είναι εφόδια για τη ζωή τους, ακόμα κι αν οι γονείς νομίζουν ότι «ταλαιπωρούνται». Θα δείτε στην πράξη ότι όταν ένα παιδί καταφέρει κάτι, «παίρνει τα πάνω του», αποκτά θάρρος, αυτοπεποίθηση και συνεχίζει πιο δυναμικά! Ακόμα κι αν δεν τα καταφέρει, θα μάθει ότι και η «αποτυχία’ είναι μέρος της ζωής. Δείξτε του τον τρόπο ώστε στην επόμενη προσπάθεια να τα καταφέρει!

Φάνια Βιλλιώτη – Ψυχολόγος
Συμβουλευτική γονέων – Μαθησιακές Δυσκολίες

                                                                      πηγή: www.parentsgo.kidsgo.com.cy