Σάββατο 29 Οκτωβρίου 2022

 Το παιδί βαριέται πολύ



Όταν το παιδί βαριέται πολύ και το ρωτήσετε τι εννοεί, θα σας απαντήσει πως δεν έχει τίποτε ενδιαφέρον να κάνει.

Αυτό συμβαίνει γιατί τα παιδιά δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν τα συναισθήματά τους. όταν ένα παιδί σας λέει ότι βαριέται αυτό μπορεί να σημαίνει πολλά.

Τι μπορείτε να κάνετε:

• Παρατηρήστε πόσο συχνά παραπονιέται ότι βαριέται και σε ποιες περιπτώσεις. Μήπως δηλαδή αυτό συμβαίνει όταν δεν ασχολείστε για πολλή ώρα μαζί του;

• Ρωτήστε το τι θα ήθελε να κάνει όταν βαριέται.

• Μερικές φορές η συζήτηση και μόνο είναι αρκετή για να βοηθήσει το παιδί να νιώσει καλύτερα.

• Αποτελεί βέβαια κοινό μυστικό ότι η καλή οργάνωση προλαβαίνει την εκδήλωση του προβλήματος. Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, μπορείτε να προσαρμόζετε και το πρόγραμμά του. Δοκιμάστε να συναντιέται με φίλους του τακτικά ή να αρχίσει κάποια αθλητική ή άλλη οργανωμένη δραστηριότητα.

• Αν παραπονιέται ότι βαριέται, μολονότι έχει κι άλλα παιδιά για να παίξει και πολλές δραστηριότητες στη διάθεσή του, εξετάστε πάλι με προσοχή τη γενική συμπεριφορά του. Μήπως μοιάζει θλιμμένο ή άκεφο;

• Μήπως έχει χάσει το ενδιαφέρον του για τους φίλους και τις δραστηριότητες που άλλοτε το γέμιζαν ευχαρίστηση; Φαίνεται ανήσυχο ή φοβισμένο; Τότε ίσως χρειάζεται να ζητήσετε τη βοήθεια ενός ειδικού.

                                                                                           πηγή: www.alexandrakapatou.gr

Κυριακή 16 Οκτωβρίου 2022

 

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Όσα πρέπει να γνωρίζεις



Η 16η Οκτωβρίου έχει καθιερωθεί από τη Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ ως Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής με κύριο στόχο τον περιορισμό της πείνας στον πλανήτη.
Η συλλογική δράση σε 150 χώρες είναι αυτή που καθιστά την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής μία από τις σημαντικότερες ημέρες του ημερολογίου του ΟΗΕ. Εκατοντάδες εκδηλώσεις και δραστηριότητες λαμβάνουν χώρα από κυβερνήσεις, επιχειρήσεις, ΜΚΟ, ΜΜΕ και ευρύ κοινό, αναδεικνύοντας μία παγκόσμια ευαισθητοποίηση και προωθώντας τη δράση για όσους ζουν σε συνθήκες πείνας, αλλά και για την ανάγκη εξασφάλισης μιας υγιεινής διατροφής για όλους.
Κάποιοι από τους στόχους της μέρας αυτής είναι η ευαισθητοποίηση για τη σημασία ενός υγιούς και βιώσιμου τρόπου ζωής, αλλά και το πώς θα αντιμετωπιστεί η κλιματική αλλαγή. Τα τρόφιμα που επιλέγουμε και ο τρόπος που τα καταναλώνουμε επηρεάζουν την υγεία μας, αλλά και αυτή του πλανήτη.
Ο παγκόσμιος πληθυσμός αυξάνεται σταθερά, γεγονός που σημαίνει ότι η μεγάλη ζήτηση τροφίμων απαιτεί την κατάλληλη προσαρμογή των μεθόδων παραγωγής τους, ώστε να ξεπεραστούν οι δυσμενείς επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής και να διασφαλιστεί η βιωσιμότητά τους.
Περίπου ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι στις αναπτυσσόμενες χώρες ζουν σε συνθήκες απόλυτης φτώχειας και πείνας εξαιτίας της παγκόσμιας οικονομικής και κλιματικής κρίσης. Ο μισός πληθυσμός του πλανήτη αντιμετωπίζει προβλήματα που σχετίζονται με την υπερκατανάλωση τροφίμων και την παχυσαρκία, ενώ υπάρχει και ένα μεγάλο ποσοστό συνανθρώπων μας σε όλο τον κόσμο που βιώνουν συνθήκες εξαθλίωσης και πείνας.

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Τι άλλο έχει αξία να γνωρίζεις;

Πέμπτη 6 Οκτωβρίου 2022

 Πόσο "γεμάτο" μπορεί να είναι το πρόγραμμα των παιδιών μετά το σχολείο;


Η διαχείριση του χρόνου των παιδιών μετά το σχολείο αποτελεί ένα δύσκολο εγχείρημα για τους περισσότερους γονείς, οι οποίοι αγχώνονται για το αν η εξωσχολική δραστηριότητα συνδυάζει τη χαρά με την καλλιέργεια μιας δεξιότητας.
Σε ποια ηλικία του παιδιού θα έπρεπε όμως να μπαίνουν στη ζωή του οι εξωσχολικές δραστηριότητες και πόσες μπορεί να είναι αυτές;