Κυριακή 30 Ιανουαρίου 2022

 4 πρακτικές συμβουλές για να μεγαλώσετε παιδιά που θα έχουν καλή συμπεριφορά



Όλοι μας θέλουμε τα παιδιά μας να συμπεριφέρονται καλά. Θέλουμε το παιδί μας να είναι κάποιο που είναι φιλικό, που λέει «παρακαλώ» και «ευχαριστώ», που κάνει αυτό που του λένε, που δεν μπλέκει σε μπελάδες στο σχολείο ή που δεν ενοχλεί τα παιδιά στο προαύλιο. Το πρόβλημα, όπως οποιοσδήποτε γονιός μπορεί να βεβαιώσει, είναι ότι το μεγάλωμα ενός παιδιού που συμπεριφέρεται καλά είναι δύσκολη δουλειά.

Ο λόγος είναι εν μέρει η ιδιοσυγκρασία (ταπεραμέντο) – κάθε παιδί είναι διαφορετικό. Μερικά παιδιά ακολουθούν τους κανόνες και μερικά άλλα, λοιπόν, δεν το κάνουν. Αλλά κυρίως είναι δύσκολη δουλειά επειδή είναι μια συνεχής εξαντλητική διεργασία που απαιτεί να προσβλέπουμε πάντα στον τελικό στόχο (να έχουμε ένα παιδί που συμπεριφέρεται καλά) παρά στον βραχυπρόθεσμο στόχο (π.χ. να κάνουμε το παιδί που στέκεται μπροστά μας και ουρλιάζει να σταματήσει να ουρλιάζει).  

Τέσσερις πρακτικές συμβουλές που  μπορούν να έχουν μεγάλη επίδραση:

Κυριακή 23 Ιανουαρίου 2022

 

Η εξήγηση για μια από τις πιο γνωστές οπτικές ψευδαισθήσεις


«Η σύζυγός μου και η πεθερά μου» είναι μια από τις πιο γνωστές οπτικές ψευδαισθήσεις στον κόσμο.

Μπορεί να βλέπετε είτε μια νεαρή γυναίκα με γυρισμένο πρόσωπο ή το προφίλ μιας ηλικιωμένης γυναίκας να κοιτάζει τα αριστερά. Ωστόσο, μόνο μια από τις δυο εικόνες μπορείτε να δείτε κάθε φορά. Το πηγούνι της νεαρής γυναίκας είναι η μύτη της ηλικιωμένης γυναίκας. Εάν αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί βλέπετε πρώτα τη νεαρή ή την ηλικιωμένη γυναίκα αντίστοιχα, μια μελέτη του 2018 που διεξήχθη από δύο καθηγητές ψυχολογίας κατέληξε στο συμπέρασμα ότι έχει σχέση με την ηλικία σας.


Σύμφωνα με τη μελέτη, ένα νεότερο άτομο θα δει πρώτα τη νεότερη γυναίκα, ενώ οι ηλικιωμένοι θα δουν πρώτα τη μεγαλύτερη γυναίκα. Η μελέτη περιελάμβανε 393 συμμετέχοντες (242 άνδρες, 141 γυναίκες) από 18 έως 68 ετών. Τους έδειξαν την εικόνα για μισό δευτερόλεπτο και στη συνέχεια τους ρώτησαν για το φύλο και την ηλικία του ατόμου που είδαν. Οι περισσότεροι συμμετέχοντες είδαν πρώτα τη νεότερη γυναίκα και αυτό θα μπορούσε να οφείλεται στο γεγονός ότι πολλοί από τους συμμετέχοντες ήταν μικροί στην ηλικία. Όταν οι ερευνητές χώρισαν το 10% των πιο ηλικιωμένων συμμετεχόντων και  10% των νεότερων, διαπίστωσαν ότι οι μεγαλύτεροι είδαν την ηλικιωμένη γυναίκα πρώτα και οι μικρότεροι τη νεαρή. Το σημείο της μελέτης ήταν να προσδιοριστεί εάν «οι προκαταλήψεις της ηλικίας επηρεάζουν την αρχική ερμηνεία μιας εικόνας σε υποσυνείδητο επίπεδο.»
                                                                     πηγή:www.perierga.gr

Δευτέρα 17 Ιανουαρίου 2022

 

Τι να μάθουμε στα παιδιά από νωρίς για καλύτερη ζωή



Αυτές είναι μερικές από τις καλύτερες συνήθειες που μπορούν να υιοθετήσουν τα παιδιά μας για να εξελιχθούν σε ισορροπημένους και υγιείς ενηλίκους.

Ως γονείς, μεταδίδουμε πολύ περισσότερα στα παιδιά μας από τα γονίδιά μας. Οι συμπεριφορές, ο τρόπος σκέψης και οι συνήθειες, αποτελούν στοιχεία που τα παιδιά βιώνουν καθημερινά και ενσωματώνουν στην καθημερινότητά τους με τον δικό τους τρόπο. Γι’ αυτό, λοιπόν, είναι σημαντικό να τα εξοικειώσετε από νωρίς με καλές συνήθειες, που προάγουν την υγεία τους, ώστε μεγαλώνοντας να διαμορφωθούν σε υπεύθυνους ενηλίκους, που αγαπούν και φροντίζουν τον εαυτό τους.

Συνήθειες υγείας για όλη την οικογένεια

Παρασκευή 14 Ιανουαρίου 2022

 

«Περνάτε χρόνο με τους ανθρώπους κι όχι με τις συσκευές»



Για όσους δεν ζούνε σε γυάλα, η ζωή μας είναι μια αδιάκοπη πάλη με κύριους αντιπάλους τις καθημερινές απαιτήσεις και τον χρόνο, ο οποίος ενώ είναι πραγματικά πολύτιμος, κυλάει βασανιστικά γρήγορα. Πραγματικά, «τρέχουμε» για να τον προλάβουμε! Δεν είναι να απορεί κανείς, λοιπόν, που εκμεταλλευόμαστε τις ανέσεις που μας προσφέρει η τεχνολογία για να το πετύχουμε. Τι κόστος όμως έχει αυτό;

Μια πολύ δημοφιλής ανάρτηση στο Facebook  μας υπενθυμίζει μέσω μιας γλυκιάς ιστορίας ότι πολλές φορές στον βωμό της άνεσης και της ευκολίας, θυσιάζουμε την ανθρώπινη επαφή που όλοι μας έχουμε πολύ ανάγκη. «Είχε περάσει σχεδόν μια ώρα που ήμασταν στην τράπεζα με τον πατέρα μου, καθώς έπρεπε να μεταφέρει κάποια χρήματα. Δεν μπόρεσα να αντισταθώ και τον ρώτησα:  "Μπαμπά, γιατί δεν ενεργοποιούμε το internet banking;''  "Γιατί να το κάνω αυτό;'', μου απάντησε.  Όλο χαρά του είπα ''Αν το κάνεις, δεν θα χρειάζεται να περνάς μια ώρα εδώ για πράγματα όπως το να κάνεις ένα έμβασμα. Μπορείς ακόμα και να κάνεις τα ψώνια σου online. Τα πάντα θα είναι τόσο εύκολα!''

Ήμουν τόσο ενθουσιασμένη που τον είχα μυήσει στον κόσμο της τεχνολογίας.

Σάββατο 8 Ιανουαρίου 2022

 

Επιστροφή στο σχολείο μετά τις διακοπές των Χριστουγέννων - Πώς θα μπεί το παιδί σε πρόγραμμα



Τις ημέρες των εορτών το καθημερινό πρόγραμμα έρχεται τα πάνω-κάτω. Λίγο οι κοινωνικές υποχρεώσεις, λίγο η όρεξη για διασκέδαση, ανατρέπουν όσα έχουν συνηθίσει τα παιδιά σας τις υπόλοιπες μέρες του χρόνου.

Πολλοί γονείς, στην προσπάθειά τους να μείνουν τα παιδιά για όση περισσότερη ώρα ξύπνια το βράδυ και να είναι και εκείνοι πιο άνετοι και να μην φεύγουν από το τραπέζι πριν καλά-καλά τελειώσουν το φαγητό, συνηθίζουν να κοιμίζουν τα παιδιά πιο αργά το μεσημέρι και έτσι σιγά-σιγά τους αλλάζουν το βιολογικό ρολόι τους.

Εκτός από το ωράριο, όμως, αλλάζουν και τις διατροφικές συνήθειες. Περισσότερα γλυκά, περισσότερα κρεατικά, περίεργες γεύσεις. Τέλος, οι γονείς κάνουν περισσότερες παραχωρήσεις: πιο πολλή ώρα στην τηλεόραση, στον υπολογιστή.

Και ξαφνικά έρχεται η μέρα, που όλοι η οικογένεια πρέπει να επιστρέψει στους ρυθμούς «εργασίας». Οι γονείς για δουλειά και τα παιδιά σχολείο. Άντε να τα ξυπνήσεις, άντε να τα πείσεις να μην τρώνε γλυκά, άντε να τα πείσεις ότι έχουν δει -παραπάνω από το επιτρεπτό- παιδικά στην τηλεόραση.


Εμείς σας προτείνουμε κάποιες λύσεις της τελευταίας μέρας:

ΜΗΝ ΤΑ ΑΦΗΣΕΤΕ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΟΥΝ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ

Εκεί, που τα κοιμίζατε αργά, για να μείνουν μέχρι τα μεσάνυχτα ξύπνια και να μην σας χαλάσουν το ρεβεγιόν, την τελευταία μέρα μην τα αφήσετε να κοιμηθούν ούτε λεπτό το μεσημέρι. Όσο ξεκούραστα και να είναι από τις προηγούμενες μέρες, το βράδυ θα πέσουν ξερά από νωρίς.

ΠΑΙΧΝΙΔΙ

Είναι η μέρα, που πρέπει να τα ξεθεώσετε. Προτιμήστε τη σωματική άσκηση. Αν έχει καλόν καιρό, βγείτε έξω σε μία παιδική χαρά ή περπατήστε στη φύση. Αν οι συνθήκες δεν το επιτρέπουν, ένας παιδότοπος θα προσφέρει αυτό, που θέλετε….

ΤΕΡΜΑ ΤΑ ΓΛΥΚΑ

Αυτή η αλόγιστη κατανάλωση γλυκών πρέπει να σταματήσει. Αντισταθείτε στη γκρίνια και το κλάμα και μειώστε την ποσότητά τους στο ελάχιστο. Κάντε συμφωνία με τα παιδιά να φάνε γλυκό, μόνο αφού τελειώσουν όλο το φαγητό τους. Ακόμα και τότε, όμως, η μερίδα πρέπει να είναι μικρότερη από τις προηγούμενες μέρες.

ΣΥΜΦΩΝΙΑ ΓΙΑ TV & Η/Υ

Μόλις ζητήσουν να δουν τηλεόραση ή να παίξουν στον ηλεκτρονικό υπολογιστή, πρέπει να γίνει η συμφωνία για τη διάρκεια, που θα έχει αυτή η ευχαρίστησή τους. Να θυμάστε ότι οι ειδικοί προτείνουν λιγότερο από μία ώρα την ημέρα.

ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΑΠΟ ΝΩΡΙΣ ΤΗ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

Αν μία απλή ημέρα χρειάζεστε 45 λεπτά για να ξυπνήσετε τα παιδιά, να τα ετοιμάσετε και να τα πάτε στο σχολείο, την πρώτη μέρα της επιστροφής καλύτερα να υπολογίσετε τον διπλάσιο χρόνο. Θα έχετε πολλή γκρίνια, άρνηση, αλλά και οι ρυθμοί τους θα είναι σίγουρα πιο… αργοί. Γι’ αυτό ξεκινήστε νωρίτερα και οπλιστείτε με ΥΠΟΜΟΝΗ.

Ένα πολύ σημαντικό και ευεργετικό «όπλο» είναι να τους τονίζετε ότι θα ξανασυναντήσουν τους φίλους τους και θα παίξουν μαζί τους. Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας αναπτύσσουν ισχυρούς φιλικούς δεσμούς στο προνήπιο και το νηπιαγωγείο. Μην ξεχνάτε πόσες φορές σας έχουν ζητήσει να συναντήσουν κάποιους συμμαθητές τους εκτός σχολικού ωραρίου.

                                                           Πηγή: www.mother.gr