Δευτέρα 22 Νοεμβρίου 2021

 

Οι αποτελεσματικές στρατηγικές για να ενισχύσουμε τη συναισθηματική αντοχή των παιδιών μας





Η συναισθηματική ανάπτυξη ξεκινά από τα πρώτα σχεδόν λεπτά της ζωής κάθε ατόμου, και όσο περνούν τα χρόνια, η ικανότητα διαχείρισης όλων των συναισθημάτων μετατρέπεται σε ένα πολύπλοκο παζλ, το οποίο πολλές φορές μένει άλυτο εφ’ όρου ζωής.

Τα πάντα βασίζονται στην αρχιτεκτονική του εγκεφάλου, η οποία αρχίζει να οικοδομείται από νωρίς στα παιδιά, με βασικό θεμέλιο στις προσωπικές τους εμπειρίες και στις επιρροές του περιβάλλοντος στο οποίο ζουν, αναφέρει έρευνα του National Scientific Council on the Developing Child (Εθνικό Επιστημονικό Συμβούλιο για το Αναπτυσσόμενο Παιδίτου πανεπιστημίου Χάρβαρντ.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, όταν αυτή η αρχιτεκτονική «χτιστεί» από πολύ νωρίς σε σωστά, ξεκάθαρα και δυνατά θεμέλια, το παζλ των συναισθημάτων θα ολοκληρωθεί αποτελεσματικά, αποτελώντας το κλειδί για τις μετέπειτα ακαδημαϊκές επιδόσεις, την ψυχική υγεία και τις κοινωνικές σχέσεις του ατόμου.

Πώς μπορούμε να οικοδομήσουμε ψυχική ανθεκτικότητα στο παιδί μας


Παρασκευή 12 Νοεμβρίου 2021

 

Πώς οι δικές μας συνήθειες επηρεάζουν τη μελλοντική υγεία των παιδιών μας




Υπάρχει μια πατροπαράδοτη ελληνική συμβουλή από γονείς σε παιδιά, που λέει:  Κάνε αυτό που σου λέω εγώ γιατί είναι για το καλό σου. Μην βλέπεις τι κάνω εγώ»!

Ωστόσο μια πολύ εμπεριστατωμένη επιστημονική μελέτη από το πανεπιστήμιο του Ληντς με τον τίτλο Economic Evaluation of Family-Based Therapies for Children and Adolescents: what do we know? (Οικονομική αξιολόγηση οικογενειακών θεραπειών για παιδιά και εφήβους: τι γνωρίζουμε;»), αποδεικνύει ότι τα «κούφια» λόγια δεν έχουν αποτέλεσμα. Οι καθημερινές, βασικές συνήθειές μας είναι αυτές που έχουν άμεση επιρροή στη μελλοντική συμπεριφορά των παιδιών μας, με πρωτεύον ζήτημα την συνολική υγεία τους και επίκεντρο το κάπνισμα, την παχυσαρκία, την έλλειψη άσκησης και την κατανάλωση αλκοόλ από νεαρή ηλικία.

Τα παιδιά μιμούνται τις -καλές ή κακές- συνήθειές μας

Οι ερευνητές αναφέρουν ότι τα χαρακτηριστικά των γονέων με ανθυγιεινές συμπεριφορές και συνήθειες διαδραμάτισαν αρνητική πορεία στην υγεία των παιδιών τους κατά 31% έως και 78%, από την ηλικία των 10 ετών έως το τέλος της εφηβείας τους. Για παράδειγμα, αποδείχθηκε πως εάν ένας γονέας κάπνιζε ή κατανάλωνε αλκοόλ από την ηλικία των 12 ή 14 ετών, υπήρχαν σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες να ξεκινήσει το παιδί του τις ίδιες βλαβερές συνήθειες από την ίδια ηλικία, συγκριτικά με άτομα που οι γονείς τους δεν είχαν παρόμοιες εξαρτήσεις.

Δεν είναι λοιπόν δύσκολο να αντιληφθούμε, ότι ως υπεύθυνοι γονείς κατέχουμε την πιο καίρια θέση όσον αφορά στην «μύηση» των παιδιών μας σε υγιεινές συμπεριφορές, Και αυτό, είναι βέβαιο ότι θα ωφελήσει όχι μόνο το μέλλον της υγείας τους μακροπρόθεσμα, αλλά και το κοινωνικό ή επαγγελματικό τους status μετά την ενηλικίωσή τους.

Το κλειδί για την μελλοντική ευημερία των παιδιών μας είναι η δική μας συμμετοχή στα ζητούμενά τους -όσο είναι ακόμη νωρίς.

Σε μια επιστημονική αναφορά του National Wildlife Federation, του μεγαλύτερου μη κερδοσκοπικού οργανισμού των ΗΠΑ με σκοπό την εκπαίδευση των μελών του στην υπαίθρια σωματική δραστηριότητα, διαβάζουμε: «Το μέσο αγόρι ή κορίτσι από ηλικίας 5 έως 15 ετών περνά μόλις 30 λεπτά σε αδόμητο υπαίθριο παιχνίδι ημερησίως και περισσότερες από 7 ώρες μπροστά από μια ηλεκτρονική οθόνη, σε καθημερινή βάση».

Και αυτό, σύμφωνα με τους ειδικούς, έχει πολύ αρνητικό αντίκτυπο στην οικοδόμηση υγιούς κοινωνικο-συναισθηματικής ανάπτυξης, ισορροπημένου σωματικού βάρους και θετικής ψυχολογίας.

Εάν λοιπόν προσπαθήσουμε να έχουμε άμεσο έλεγχο και αντίκτυπο στις υγιείς συμπεριφορές των παιδιών μας - παροτρύνοντάς τα να εγγραφούν σε οργανωμένες ατομικές ή ομαδικές σχολές αθλημάτων και άλλων καλλιτεχνικών ερεθισμάτων, για παράδειγμα-, δημιουργούμε ένα διαρκές θετικό πρόσημο για την πορεία και το μέλλον των παιδιών τους χωρίς βλαβερές εξαρτήσεις.

Η γραμμή που καθορίζει το καλό από το κακό  είναι πολύ λεπτή. Αλλά δεν είναι αόρατη. Ας ακολουθήσουμε εκείνη που προάγει την ανάπτυξη κινητικών και κοινωνικών δεξιοτήτων των παιδιών μας μέσα από οργανωμένες αθλητικές και σωματικές δραστηριότητες, στις οποίες σκόπιμο είναι να συμμετέχουμε ενεργά και εμείς οι γονείς.

                                                                                        πηγή: www.ygeiamouzoimou.gr

Δευτέρα 8 Νοεμβρίου 2021

 

Πως η συμπεριφορά των γονέων επηρεάζει την προσωπικότητα των παιδιών τους




Η γονεϊκή συμπεριφορά αφορά το σύνολο των στρατηγικών και διαδικασιών που εφαρμόζει ένας γονέας ώστε να προάγει και να στηρίξει τη φυσιολογική συναισθηματική, κοινωνική και πνευματική ανάπτυξη του παιδιού από την βρεφική ηλικία μέχρι και την ενήλικη ζωή. Η πλειοψηφία των συμπεριφορών ενός γονέα αντικατοπτρίζουν το γονεϊκό στυλ. Φαίνεται ότι η γονεϊκή συμπεριφορά και ιδιαίτερα τα γονεϊκά στυλ που χρησιμοποιεί ένας γονέας, παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη ενός παιδιού και στην εμφάνιση συμπεριφορικών προβλημάτων και συναισθηματικών δυσκολιών στην ενήλικη ζωή.

Ο πρόλογος του άρθρου είναι απόσπασμα από την εργασία: «Γονεϊκές συμπεριφορές και ψυχοπαθολογία: ο ενδιάμεσος ρόλος των γνωσιακών μεταβλητών και ειδικότερα των Πρώιμων Δυσλειτουργικών Σχημάτων»

Οι εικόνες που ακολουθούν είναι από το αγγλικό άρθρο: Bad Parenting -12 Signs of Bad Parenting! Are You One of Them?

Δευτέρα 1 Νοεμβρίου 2021

 

Η σιωπηλή τραγωδία που επηρεάζει τα παιδιά μας



Η σιωπηλή τραγωδία που επηρεάζει τα παιδιά μας

Το κείμενο που θα διαβάσετε γράφτηκε από την εκπαιδευτικό, θεραπεύτρια και ομιλήτρια Victoria Prooday. Ο διεθνώς αναγνωρισμένος ψυχίατρος Luis Rojas Marcos βρήκε ιδιαίτερα ενδιαφέρον το άρθρο της και πρόσθεσε τις δικές του συμβουλές. Αυτό έκανε το κείμενο viral.

Και ξεκινάει κάπως έτσι…